گوشت سینه مرغ بدون استخوان۳۰۰ گرم سیر حبه۱ عدد متوسط آرد سفید۳ قاشق غذاخوری نمک۱ قاشق چای‌خوری زردچوبه۱ قاشق چای‌خوری روغن مایع نصف پیمانه پیازچه ساقه۷ عدد